Consejos para no descuidar la salud dental en Navidad

salud dental en navidad

Nos encontramos en plena etapa navideña, en la que los excesos de todo tipo son muy habituales, sobre todo con tantas comidas y reuniones familiares con dulces navideños. Como una de las mejores clínicas especializadas en implantes dentales en Madrid, somos conscientes de que muchas personas se olvidan de prestar atención a sus dientes durante la Navidad. Por eso, hoy queremos hacer hincapié en algunos consejos clave para cuidar la salud bucodental durante los próximos días.

Controlar los alimentos y las bebidas

Hay que tener en cuenta, que el azúcar es uno de los factores que se relacionan con la aparición de la caries. Por eso, de cara a esta época tan especial, es muy importante controlar qué comemos y la cantidad, ya que la ingesta de dulces suele incrementarse. La clave está en evitar comer este tipo de alimentos todos los días, así como picar entre horas.

Además, es muy fácil que aparezcan en los dientes manchas debido a un exceso en bebidas como coca-cola, café, vino tinto, e incluso por el consumo de tabaco. El consumo de todo ello aumenta en Navidad, por lo que mantener un control es fundamental.

También hay que poner especial cuidado en los alimentos duros, puesto que, al morder algunos como el turrón o el marisco, sobre todo en casos de carillas, podrían despegarse o fracturarse.

Cuidar la sensibilidad dental

Si sufres de sensibilidad dental cuando comes o bebes, debes evitar los cambios bruscos de temperatura a la hora de alimentarte. Ni sopas demasiado calientes, ni bebidas muy frías. No solo eso, sino que evitar exponer los dientes al frío característico de invierno utilizando bufandas, por ejemplo, puede ayudar mucho a disminuir la sensibilidad dental en determinados momentos.

No olvidarse de la higiene dental

Tantas comidas y eventos fuera de casa hacen que dejar a un lado la higiene dental sea muy sencillo. Para poner remedio, lo mejor es llevar siempre un pequeño cepillo de dientes en el bolso, y asegurarte de que todos los días, al menos una vez antes de dormir, te cepillas los dientes de forma adecuada. De esta forma, puedes eliminar los restos de comida, evitar la aparición de placa bacteriana y prevenir problemas de caries o de inflamación en las encías.

En Clínica Dental Lavapiés creemos que todos estos consejos pueden ayudarte a cuidar la salud bucodental en Navidad sin olvidarte de disfrutar al máximo de estas fiestas. ¡Feliz Navidad!

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