¿Qué bebidas pueden dañar los dientes?

Cuidar nuestra alimentación es clave para mantener una adecuada salud bucodental. Sabemos que hay alimentos que pueden dañar nuestros dientes y normalmente reducimos la ingesta de aquellos que creemos que son ricos en azúcares. Sin embargo, muchas veces nos olvidamos de las bebidas que tomamos y de que también pueden afectar de forma negativa a la salud dental. Como una de las clínicas especializadas en implantes dentales en Madrid, somos conscientes de los efectos que tienen las bebidas en los dientes. Por eso, a continuación, hacemos un breve repaso por aquellas que pueden ser más dañinas para nuestra boca.

Bebidas que pueden dañar los dientes

Las bebidas pueden dañar más o menos los dientes en base al contenido en azúcares simples, puesto que son el alimento que buscan las bacterias que luego provocan las caries. Este tipo de bebidas destacan también por contener un ph inferior a 5, lo que determina la acidez que puede erosionar las piezas dentales. ¿Qué bebidas son las que suponen un mayor riesgo para los dientes?:

1. Refrescos: las bebidas carbonatadas contienen azúcares y cuentan con un nivel de ph de 2,5, aproximadamente.
2. Zumos de cítricos: ya sean de limón, naranja o pomelo, por ejemplo, son ricos en azúcares simples y tienen una acidez marcada.
3. Bebidas isotónicas y energéticas: contienen un mínimo de azúcares simples, además de tener un ph que oscila entre 2,8 y 3,4.
4. Cerveza: no contiene azúcares, pero su ph es de 4,2.
5. Café: puede provocar la aparición de manchas en los dientes y su ph es inferior también a 5. El té es otra de las bebidas que pueden hacer que salgan manchas en la dentadura.

Aunque todas estas bebidas suponen un riesgo para la salud dental, eso no significa que debas dejar de tomarlas, sino que se trata de controlar ese consumo y evitar los excesos. Además, lo ideal para reducir sus efectos es dejar pasar al menos media hora para lavar los dientes. Esto es así, porque si cepillamos los dientes justo después de tomar alguna de las bebidas mencionadas, podemos incrementar el daño al extender la acidez.

En el Centro Dental Lavapiés recomendamos siempre poner atención a la alimentación y las bebidas que consumimos con el fin de mantener una adecuada salud dental, así como acudir de forma regular al dentista para revisiones y la realización de limpiezas dentales profesionales.