Los alimentos que más tiñen los dientes

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En nuestra clínica de dentistas en Madrid Centro, además de atender a los problemas bucodentales que puedas presentar, te diremos cómo mantener la salud de tu boca en las mejores condiciones posibles. En este post en concreto vamos a ver qué alimentos son los que más tiñen los dientes.

Como es lógico, para preservar el blanco natural de los dientes y mantener una sonrisa bonita, es esencial respetar unas rutinas estables y eficientes de higiene dental. De todos modos, en la tonalidad de los dientes van a tener un papel determinante los alimentos que ingiramos. Seguro que lo primero que se te viene a la cabeza es el café, el té o el vino tinto. Pero hay más. Lo cierto es que todo alimento o bebida con alto contenido en azúcares, ácidos o colorantes artificiales tiene la capacidad de alterar el color natural de tus dientes. Por eso, además de por salud, no es bueno abusar de las bebidas azucaradas y energéticas si no queremos que el color de nuestros dientes se resienta.

Muchos pacientes de Centro dental Lavapiés creen erróneamente que el café es la bebida que más tiñe los dientes. Lo cierto es que el té, sobre todo el rojo y el negro, les afecta mucho más. Otros alimentos son:

  • Frutas y verduras de color intenso como arándanos o cerezas, moras o remolacha.

  • Salsa de soja y vinagre.

  • Dulces y caramelos.

  • Comidas con colorantes artificiales

 

¿Qué opciones tenemos?

Estas manchas que provocan los alimentos que comentamos afectan a la superficie del esmalte. Todos estos problemas de coloración son fácilmente prevenibles si mantenemos una buena higiene bucal y, por supuesto, si nos hacemos todos los años una limpieza profesional en profundidad. De todos modos, para mantener el blanco natural de los dientes, podemos anotar unas cuantas recomendaciones:

  • Utilizar pajita para beber bebidas azucaradas para minimizar el contacto de los dientes con los ácidos y azúcares.

  • Optar por el té verde y el té blanco en vez de por el rojo y el negro.

  • Evitar en la medida de lo posible los zumos industriales.

  • Elegir salsas light, con menos cantidad de azúcar y almidón.

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